Celebridades do PostgreSQL entrevistado
28 de Setembro de 2011, 0:00 - sem comentários ainda
Telles é atualmente a celebridade brasileira do PostgreSQL em 2011. Por que?
Simples, ele tem email de grife e foi entrevistado pelo pessoal do DatabaseCast para falar de PostgreSQL. E não ache que é pouca coisa, porque iá apresentar uma das palestras mais quentes da PGBR 2011 que o título "Fazendo um manada de elefantes passar por baixo da porta".
Basicamente a palestra dele é sobre o uso do PostgreSQL em ambientes de altíssima concorrência, coisa para gente de conhecimento super elevado. Não perca. 
DD
P.S. Deixando a badalação de lado. Boa entrevista do Telles, recomendo a audição.
Celebridades do PostgreSQL entrevistado
28 de Setembro de 2011, 0:00 - sem comentários ainda
Telles é atualmente a celebridade brasileira do PostgreSQL em 2011. Por que?
Simples, ele tem email de grife e foi entrevistado pelo pessoal do DatabaseCast para falar de PostgreSQL. E não ache que é pouca coisa, porque iá apresentar uma das palestras mais quentes da PGBR 2011 que o título "Fazendo um manada de elefantes passar por baixo da porta".
Basicamente a palestra dele é sobre o uso do PostgreSQL em ambientes de altíssima concorrência, coisa para gente de conhecimento super elevado. Não perca. DD
P.S. Deixando a badalação de lado. Boa entrevista do Telles, recomendo a audição.
TF Night Run – Iguatemi
25 de Setembro de 2011, 0:00 - sem comentários ainda
Run, Forest! Run!
Com o fim da Copa Speed Kart no início do ano, precisava de um hobby e meta para 2011. Decidi voltar as corridas de rua, o objetivo inicial era fechar o ano com a passada abaixo de 6 minutos o quilômetro (km).
Corrida de rua exige uma grande força mental, porque diferentemente de muitos esportes é constante. Não adianta na largada se empolgar e tentar chegar ultrapassar o pelotão da frente, mas adiante o teu corpo irá cobrar pelo esforço extra. Então, para não desistir no primeiro mês, adotei uma postura mais conservadora. Adotei a estratégia de correr duas ou três vezes por semana num ritmo fixo e aumentando a velocidade a cada três semanas em meio 1/2 km. No primeiro semestre estava com a média de tempo em 6:30 por Km para corridas de 5Km. 
Muito perto da meta estipulada, no segundo semestre mantive a estratégia mas estou com dificuldade de acertar a pisada e tem incomodado-me bastante. Sendo que há algumas semanas que estou com dificuldade de completar a programação semanal dos treinos (nota mental: médico a vista).
Bom, de qualquer forma eu não gostaria de abandonar as corridas. Portanto me inscrevi num Night Run no Shooping Iguatemi do Lago Norte (Cidade Imaginária). Essa semana a dor no joelho esquerdo e na tíbia estava incomodando bastante, a ponto de treinar somente uma vez. Além deste pequeno entreveiro, eu nunca tinha corrido 6km com circuito de muitas subidas e descidas, se conseguisse terminar em 40 minutos já estaria ótimo.
Apesar de no último Km eu não consegui manter o ritmo, fecheis os 6km em 35:21. A média de km por minuto ficou em 5:53 e média de velocidade em 10,1 Km/h!!!
Nada mal para um geek sedentário.
TF Night Run – Iguatemi
25 de Setembro de 2011, 0:00 - sem comentários ainda
Run, Forest! Run!
Com o fim da Copa Speed Kart no início do ano, precisava de um hobby e meta para 2011. Decidi voltar as corridas de rua, o objetivo inicial era fechar o ano com a passada abaixo de 6 minutos o quilômetro (km).
Corrida de rua exige uma grande força mental, porque diferentemente de muitos esportes é constante. Não adianta na largada se empolgar e tentar chegar ultrapassar o pelotão da frente, mas adiante o teu corpo irá cobrar pelo esforço extra. Então, para não desistir no primeiro mês, adotei uma postura mais conservadora. Adotei a estratégia de correr duas ou três vezes por semana num ritmo fixo e aumentando a velocidade a cada três semanas em meio 1/2 km. No primeiro semestre estava com a média de tempo em 6:30 por Km para corridas de 5Km.
Muito perto da meta estipulada, no segundo semestre mantive a estratégia mas estou com dificuldade de acertar a pisada e tem incomodado-me bastante. Sendo que há algumas semanas que estou com dificuldade de completar a programação semanal dos treinos (nota mental: médico a vista).
Bom, de qualquer forma eu não gostaria de abandonar as corridas. Portanto me inscrevi num Night Run no Shooping Iguatemi do Lago Norte (Cidade Imaginária). Essa semana a dor no joelho esquerdo e na tíbia estava incomodando bastante, a ponto de treinar somente uma vez. Além deste pequeno entreveiro, eu nunca tinha corrido 6km com circuito de muitas subidas e descidas, se conseguisse terminar em 40 minutos já estaria ótimo.
Apesar de no último Km eu não consegui manter o ritmo, fecheis os 6km em 35:21. A média de km por minuto ficou em 5:53 e média de velocidade em 10,1 Km/h!!!
Nada mal para um geek sedentário.
