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27 de Maio de 2009, 0:00 , por Software Livre Brasil - | Ninguém está seguindo este artigo ainda.

Preocupações comuns com a saúde mental que todo homem deveria ter

12 de Abril de 2021, 2:56, por Penso em TI - 0sem comentários ainda

A sociedade como um todo percorreu um longo caminho para remover o estigma que havia sido historicamente associado a preconceitos com as doenças mentais. Mas não importa o quão longe tenhamos chegado, ainda temos um caminho a percorrer antes que a doença mental seja aceita como um tratamento para o resfriado comum.

Se não tratada, a doença mental pode  ter algumas consequências prejudiciais ao longo do tempo, mas essas consequências podem ser facilmente evitadas se você souber o que está procurando. 

Portanto, vamos dar uma olhada em alguns  dos problemas mais  comuns de saúde mental 

Solidão

Não importa quem somos ou quantos amigos temos, todos nós já nos sentimos solitários em algum momento de nossas vidas. Podemos estar rodeados por amigos e familiares, mas ainda em algum momento nos sentimos solitários. A sinceridade é  sentir que  não  pertencemos, que ninguém nos entende ou sentir alguma falta de conexão.  

ejaculaçao precoce tratamento medico

A solidão pode levar a  vários outros  problemas de saúde física, como hipertensão, distúrbios do sono e depressão. 

Então, quais são os sintomas da solidão? Bem, eles podem ser diferentes para todos. Tudo depende de quem você é e de qual é a sua situação.

Aqui estão alguns dos sintomas gerais de solidão:

  • Você tem amigos e família, mas não sente que tem um relacionamento profundo com eles
  • Você não tem um amigo ‘melhor’ ou ‘próximo’. Todos os amigos da sua vida são mais como conhecidos
  • Você tem uma sensação avassaladora de isolamento
  • Você tem sentimentos negativos em relação à dúvida e à autoestima que perduram por um longo período de tempo.

Estresse

Não importa quem nós somos ou como mentalmente saudável  que podemos ser, vai ter momentos em nossas vidas em que nos sentimos como se estivéssemos sob pressão e oprimido. Isso é estresse, o estresse pode levar a diversos problemas de saúde e no homem pode levar até a problemas sexuais, como a ejaculação precoce, caso isso aconteça, é essencial procurar pelo tratamento médico de ejaculação precoce, pois assim seu estresse vai diminuir você vai voltar  a se sentir bem.

Geralmente ocorre quando há um desequilíbrio entre o que está sendo pedido de nós e nossa capacidade de lidar com essas demandas.

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O estresse pode até causar alguns sintomas físicos como:  

  • Energia baixa
  • Dores de cabeça
  • Estômago virado
  • Dor no peito
  • Dor muscular
  • Insônia.

Depressão

Ficar triste de vez em quando é uma parte perfeitamente normal da vida. Sentir-se triste por semanas, meses ou anos pode ter consequências dramáticas em sua vida pessoal e profissional, sem falar em sua saúde física.

Às vezes, a depressão não tem uma causa clara. 

Em outras ocasiões, pode ser causado por diferentes fatores, como:

  • A história familiar de depressão pode significar que você ‘re mais propensos a desenvolvê-lo
  • Uma condição médica ou uma doença crônica pode contribuir para a depressão por meio de estresse e preocupação
  • Um evento estressante pode desencadear depressão.  Isso pode ser  família ou rompimento de relacionamento, perda de emprego e pressão financeira, bullying, trauma e a morte de um amigo ou ente querido
  • Pessoas que tendem a se preocupar muito, são autocríticas e têm pensamentos negativos  também  correm risco.
  • A depressão afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes, portanto, os sintomas podem variar.

Aqui estão alguns dos mais comuns:

Humor

  • sentindo-se triste, mal-humorado ou irritado
  • sentindo-se sem esperança ou desamparado
  • sentindo-se entorpecido ou vazio
  • sentindo-se culpado e se culpando
  • incapaz de se sentir bem ou de desfrutar das coisas que normalmente faz.
  • Pensamento
  • sendo excessivamente autocrítico
  • acreditar que você não pode lidar com isso e que as coisas estão fora de seu controle
  • dificuldade em tomar decisões e pensar com clareza
  • má concentração e memória
  • pensamentos de suicídio ou automutilação.

Comportamento

  • falta de motivação e energia
  • chorando muito
  • perder o interesse em atividades que você geralmente gosta
  • afastando-se de seus amigos e familiares ou sendo mais dependente deles
  • aumento do uso de álcool ou outras drogas
  • perdendo a paciência mais do que o normal.

Fisica

  • perda de apetite ou comer demais
  • mudanças nos padrões de sono – dificuldade em dormir, acordar no meio da noite ou dormir por mais tempo
  • dores de cabeça ou dores de estômago
  • sentindo-se fisicamente doente
  • falta de interesse por sexo.
  • Todos experimentam alguns desses sentimentos ou comportamentos de vez em quando. No entanto, para pessoas em depressão, os sentimentos são graves e não vão embora com o tempo.

Ansiedade

A ansiedade é uma reação completamente normal ao estar sob pressão.

Falar em público, entrevistas de emprego ou exames; todas essas são situações em que a ansiedade pode surgir e estar presente. Geralmente desaparece assim que o discurso  é feito, a entrevista ou o exame termina. Mas para as pessoas que sofrem de ansiedade, esse sentimento pode estar presente com elas  durante sua vida diária,  enquanto fazem as  coisas normais do dia a dia.

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Ansiedade geralmente se apresenta em uma série de diferentes maneiras e como as pessoas experimentam difere com cada caso.

Alguns sintomas comuns podem incluir:

  • Evitando situações sociais porque você está muito preocupado
  • Tremendo
  • Suando
  • Estômago virado
  • Náusea
  • Batimento cardíaco acelerado
  • Obsessividade
  • Hábitos como  tagarelice nervosa, brincar com o cabelo, estalar os dedos ou morder o lábio ou as unhas.

As boas notícias

Não há necessidade de conviver com nenhum dos sintomas  que listamos acima. Os  problemas de saúde mental mais comuns podem ser tratados com sucesso. O segredo é tentar buscar ajuda o mais cedo possível. Dessa forma, você é um profissional de saúde podem começar com um plano de tratamento e você pode se recuperar o mais rápido possível.

Se você está preocupado com o fato de estar sofrendo de uma doença crônica, a primeira coisa que você deve fazer é marcar uma consulta com o seu médico local. Você nunca sabe, a solidão que você está sentindo pode ser um sintoma de depressão ou ansiedade, que também precisa ser tratada.



Projeto de Automação Residencial: Como escolher a sua

7 de Abril de 2021, 17:20, por Penso em TI - 0sem comentários ainda

O projeto de automação residencial é uma tendência que tem ganhado popularidade nos últimos anos, mas você sabe como escolher a sua ou começar a por em prática?

Utilizada para dar mais comodidade no dia a dia, essa automatização dos equipamentos tradicionais, como sistemas de luz, som e refrigeração é uma novidade que tem conquistado os brasileiros.

Programados para serem controlados por displays na parede, pelo celular ou por uma interface na internet, a automação residencial pode ser bem maleável para suprir as suas necessidades. Quer saber o que é automação residencial? Leia mais.

Podendo escolher quais aparelhos automatizar e definir configurações únicas, essa tendência tem várias vantagens, porém, como escolher a melhor opção? Quais os equipamentos para automação residencial?

Caso você esteja interessado em apostar no projeto de automação residencial na sua casa, confira o conteúdo que criamos a seguir e fique atento às dicas para facilitar a tomada de decisão.

O que posso automatizar na minha casa com um projeto de automação residencial?

Se você já tomou a decisão de incluir a automatização no seu lar, o próximo passo é definir por onde começar, mas para isso você deve considerar as suas preferências e as características da sua casa.

Isso quer dizer que, a primeira etapa é observar os cômodos da casa e se perguntar: “Onde quero incluir o projeto de automação residencial?”. Assim, fica mais fácil começar a pôr em prática.

Uma dica é fazer um check list, colocando quais são as mudanças prioritárias para conseguir fazer essa reforma aos poucos, já que esse tipo de instalação pode levar tempo, devido ao alto custo dos itens de automação residencial.

Mas vale a pena. São diversos os benefícios que você pode aproveitar, mas se ainda estiver em dúvida, veja a seguir onde o projeto de automação residencial pode afetar o seu dia a dia. Vamos lá?

Iluminação

Sabe aquela cena de filme que o personagem principal consegue ligar e desligar a luz pelo celular? Então, você pode ter esse sistema de iluminação no seu lar, em alguns casos também é possível colocar sensor de movimento.

Além da vantagem e facilidade de poder ligar a luz por um aparelho eletrônico, também é possível definir qual a melhor intensidade da iluminação, podendo criar um “clima” diferente na sua casa dependendo da ocasião com o sistema de automação residencial.

Essa é uma função que, além de favorecer a decoração, também pode gerar economia, isso porque é possível deixar a intensidade da luz no mínimo, aproveitando a claridade natural.

Para te ajudar a entender se essa é uma opção interessante, veja esse exemplo: imagine que saiu de casa, mas não sabe se desligou todas as luzes, pois então, com o projeto de automação residencial é só acessar o aplicativo e verificar.

Fechadura

E que tal apostar em um sistema de fechadura inteligente (smart lock) para a sua casa? Esse é um dos tipos de automação residencial mais populares entre os brasileiros. Hoje em dia a cada dia que passa a procura pelo curso casas inteligentes cresce muito.

Isso porque ele traz facilidades para o dia a dia, ainda mais se você costuma sair de casa e ficar se perguntando se realmente trancou a porta ou simplesmente tende a não saber onde colocou as chaves.

Com a fechadura inteligente é possível controlar quem entra no seu lar de maneira automática, podendo monitorar e bloquear em alguns horários específicos. Além disso, você ainda pode programar comandos.

O interessante é que até mesmo os pets podem fazer parte do projeto de automação residencial. Isso porque é possível colocar chips nas coleiras de gatos e cachorros para permitir o acesso fácil a casa.

Temperatura

Outro exemplo de projeto de automação residencial para se inspirar e colocar em prática no seu lar são os displays de controle de temperatura, que ajudam a monitorar o ar-condicionado e aquecedor da sua casa.

Até mesmo cortinas com blackout e persianas podem ser automatizadas de acordo com a temperatura ambiente e intensidade de luz externa

https://images.tcdn.com.br/img/img_prod/811530/cortina_blend_blackout_4_20x2_50_1515_1_9f4082177368ee1cf8f8ae58f6ead0f0.jpg

Com esse sistema, você consegue monitorar e controlar a temperatura, sem se preocupar em levantar e procurar pelo controle indo em cada cômodo para definir uma temperatura..

Uma das principais vantagens dessa automação residencial é a possibilidade de programar que os aparelhos sejam ligados ou desligados. Ou seja, você pode definir o horário para começar a aproveitar um cômodo mais fresco.

Leve em consideração alguns fatores na sua escolha

Agora que você já sabe quais os benefícios e possibilidade de apostar na automação residencial, o próximo passo para escolher os melhores aparelhos é conhecer algumas dicas de instalação, integração e controle com um curso de automação residencial gratuito.

  • Instalação: quando for escolher por um aparelho ou sistema, leve em consideração a facilidade de instalação, já que quanto mais difícil for essa tarefa mais recomendado é contar com um profissional para não ter problemas no futuro
  • Integração: outra dica é optar por sistemas integrados, ou seja, escolher por aparelhos com Wi-Fi que podem ser controlados por um único aparelho ou botão
  • Controle: escolher o “cérebro” ideal dos aparelhos também é importante para a automação residencial. Isso quer dizer, escolher por um controlador principal para a sua casa, tendo como opções sistemas de software, hardware ou híbrido, juntando as duas primeiras alternativas

Conclusão

Este conteúdo foi útil? Aqui você pode conhecer as vantagens e algumas dicas para colocar em prática essa tendência que tem conquistado aos brasileiros nos últimos anos, a automatização residencial. Uma automação residencial curso pode te ajudar muito a conhecer e a lidar mais de perto com essa tendência.

Ter aparelhos ou sistemas automatizados oferecem uma outra realidade ao cidadão, isso porque morar em uma casa inteligente foge do comum, já que essa situação há alguns anos atrás era chamada de futurista.

Caso tenha mais dúvidas ou queira comentar algumas das dicas que listamos aqui, deixe o seu comentário. Não esqueça faça seu curso automação residencial, pois vale muito pena.



Automação Residencial: Como escolher a sua

7 de Abril de 2021, 17:20, por Penso em TI - 0sem comentários ainda

A automação residencial é uma tendência que tem ganhado popularidade nos últimos anos, mas você sabe como escolher a sua ou começar a por em prática?

Utilizada para dar mais comodidade no dia a dia, essa automatização dos equipamentos tradicionais, como sistemas de luz, som e refrigeração é uma novidade que tem conquistado os brasileiros.

Programados para serem controlados por displays na parede, pelo celular ou por uma interface na internet, a automação residencial pode ser bem maleável para suprir as suas necessidades.

Podendo escolher quais aparelhos automatizar e definir configurações únicas, essa tendência tem várias vantagens, porém, como escolher a melhor opção?

Caso você esteja interessado em apostar na automação residencial na sua casa, confira o conteúdo que criamos a seguir e fique atento às dicas para facilitar a tomada de decisão.

O que posso automatizar na minha casa?

Se você já tomou a decisão de incluir a automatização no seu lar, o próximo passo é definir por onde começar, mas para isso você deve considerar as suas preferências e as características da sua casa.

Isso quer dizer que, a primeira etapa é observar os cômodos da casa e se perguntar: “Onde quero incluir a automatização residencial?”. Assim, fica mais fácil começar a pôr em prática.

Uma dica é fazer um check list, colocando quais são as mudanças prioritárias para conseguir fazer essa reforma aos poucos, já que esse tipo de instalação pode levar tempo, devido ao alto custo.

Mas vale a pena. São diversos os benefícios que você pode aproveitar, mas se ainda estiver em dúvida, veja a seguir onde a automação residencial pode afetar o seu dia a dia. Vamos lá?

Iluminação

Sabe aquela cena de filme que o personagem principal consegue ligar e desligar a luz pelo celular? Então, você pode ter esse sistema de iluminação no seu lar, em alguns casos também é possível colocar sensor de movimento.

Além da vantagem e facilidade de poder ligar a luz por um aparelho eletrônico, também é possível definir qual a melhor intensidade da iluminação, podendo criar um “clima” diferente na sua casa dependendo da ocasião.

Essa é uma função que, além de favorecer a decoração, também pode gerar economia, isso porque é possível deixar a intensidade da luz no mínimo, aproveitando a claridade natural.

Para te ajudar a entender se essa é uma opção interessante, veja esse exemplo: imagine que saiu de casa, mas não sabe se desligou todas as luzes, pois então, com a automação residencial é só acessar o aplicativo e verificar.

Fechadura

E que tal apostar em um sistema de fechadura inteligente (smart lock) para a sua casa? Esse é um dos tipos de automação residencial mais populares entre os brasileiros.

Isso porque ele traz facilidades para o dia a dia, ainda mais se você costuma sair de casa e ficar se perguntando se realmente trancou a porta ou simplesmente tende a não saber onde colocou as chaves.

Com a fechadura inteligente é possível controlar quem entra no seu lar de maneira automática, podendo monitorar e bloquear em alguns horários específicos. Além disso, você ainda pode programar comandos.

O interessante é que até mesmo os pets podem fazer parte da automação residencial. Isso porque é possível colocar chips nas coleiras de gatos e cachorros para permitir o acesso fácil a casa.

Temperatura

Outro exemplo de automação residencial para se inspirar e colocar em prática no seu lar são os displays de controle de temperatura, que ajudam a monitorar o ar-condicionado e aquecedor da sua casa.

Até mesmo cortinas com blackout e persianas podem ser automatizadas de acordo com a temperatura ambiente e intensidade de luz externa

https://images.tcdn.com.br/img/img_prod/811530/cortina_blend_blackout_4_20x2_50_1515_1_9f4082177368ee1cf8f8ae58f6ead0f0.jpg

Com esse sistema, você consegue monitorar e controlar a temperatura, sem se preocupar em levantar e procurar pelo controle indo em cada cômodo para definir uma temperatura.

Uma das principais vantagens dessa automação residencial é a possibilidade de programar que os aparelhos sejam ligados ou desligados. Ou seja, você pode definir o horário para começar a aproveitar um cômodo mais fresco.

Leve em consideração alguns fatores na sua escolha

Agora que você já sabe quais os benefícios e possibilidade de apostar na automação residencial, o próximo passo para escolher os melhores aparelhos é conhecer algumas dicas de instalação, integração e controle.

  • Instalação: quando for escolher por um aparelho ou sistema, leve em consideração a facilidade de instalação, já que quanto mais difícil for essa tarefa mais recomendado é contar com um profissional para não ter problemas no futuro
  • Integração: outra dica é optar por sistemas integrados, ou seja, escolher por aparelhos com Wi-Fi que podem ser controlados por um único aparelho ou botão
  • Controle: escolher o “cérebro” ideal dos aparelhos também é importante para a automação residencial. Isso quer dizer, escolher por um controlador principal para a sua casa, tendo como opções sistemas de software, hardware ou híbrido, juntando as duas primeiras alternativas

Conclusão

Este conteúdo foi útil? Aqui você pode conhecer as vantagens e algumas dicas para colocar em prática essa tendência que tem conquistado aos brasileiros nos últimos anos, a automatização residencial.

Ter aparelhos ou sistemas automatizados oferecem uma outra realidade ao cidadão, isso porque morar em uma casa inteligente foge do comum, já que essa situação há alguns anos atrás era chamada de futurista.

Caso tenha mais dúvidas ou queira comentar algumas das dicas que listamos aqui, deixe o seu comentário.



Razões para investir em um sistema de gestão empresarial

2 de Abril de 2021, 23:31, por Penso em TI - 0sem comentários ainda

Existem muitas demandas concorrentes sobre a atenção e os recursos de uma empresa em crescimento, mas investir no Sistema de Gerenciamento da Empresa (CMS) certo deve estar no topo de sua lista de prioridades.

Para as pequenas empresas em expansão, há uma pressão intensa para fazer as contratações certas, atingir as metas de vendas ou produção e, ao mesmo tempo, cumprir seu plano de negócios quase diariamente.

Alinhe sua empresa para atingir seus objetivos

Mas atingir seus objetivos consistentemente só é possível quando há acordo em toda a organização sobre como seu negócio funciona; desde os processos e procedimentos que compõem suas operações até as estruturas que definem a propriedade das tarefas.

Em uma pequena empresa onde as equipes trabalham em estreita colaboração, é mais fácil reconhecer e compartilhar essas formas de trabalho e seus objetivos de negócios coletivos. Além do mais, essas equipes trabalham tão intimamente juntas que sempre podem se adaptar e improvisar para enfrentar novos desafios.

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Mas, à medida que uma empresa cresce, torna-se mais difícil, senão impossível, trabalhar assim. Para atingir seus objetivos, uma consultoria protheus em guarulhos pode te ajudar a alcançar seus objetivos de maneira muito mais rápida.

Não deixe o conhecimento escapar

À medida que as equipes se expandem, mudam e se dispersam, o conhecimento e a experiência valiosos podem diminuir. Ao mesmo tempo, velhos erros podem ser replicados e ineficiências ampliadas.

Há um ponto de inflexão, onde não é mais suficiente apenas ‘saber’ as melhores práticas, você precisa começar a documentar e compartilhar formalmente, ou você corre o risco de perder esses insights completamente e ter que começar do zero novamente.

Um Sistema de Gestão de Empresa (também conhecido como Sistema de Gestão de Negócios) é projetado para manter a coerência de seus processos e estruturas de negócios, mesmo em face de um crescimento rápido e desorientador.

Uma das funções centrais de um Sistema de Gestão de Empresa (CMS), então, é documentar e gerenciar as tarefas, processos e procedimentos de negócios que compõem todas as suas operações, de forma que estejam disponíveis em toda a empresa para ajudar a padronizar a entrega de seu fim produtos.

Alguns sistemas fazem isso na forma de longos manuais do usuário ou aplicativos de software pesados, outros adotam uma abordagem mais leve, disponibilizando mapas de processos de negócios por meio de uma intranet.

Cinco razões para investir em um Sistema de Gestão Empresarial

Supervisão

Independentemente de como você decidir fazê-lo, um CMS deve operar como um repositório de melhores práticas para que todos em sua organização possam consultar quando estiverem realizando tarefas que são centrais para seus negócios.

Renderizado em forma gráfica, um CMS pode ser uma maneira poderosa de visualizar os requisitos, dependências e resultados esperados de cada processo de negócios em sua empresa.

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Publicado em uma intranet, deve ser uma maneira rápida de ver, literalmente, como todos os seus processos se encaixam e se alimentam.

Esse tipo de supervisão ajuda a eliminar o pensamento isolado. Pode demonstrar onde as tarefas são órfãs dentro de uma empresa, onde são supérfluas ou estão sendo replicadas.

Um CMS encoraja uma visão holística de soluções e operações que logo irão pagar dividendos.

Replicando a qualidade

Um CMS que permite que você siga cada etapa de um processo em um diagrama de fluxo em uma intranet, com links profundos para informações mais detalhadas (como manuais de instrução ou materiais regulamentares) pode ser um recurso de treinamento inestimável. Para os funcionários existentes, este recurso pode ser um guia útil para esclarecer como os processos devem funcionar e manter esse conhecimento ‘atualizado’. Para novos funcionários, pode se tornar a bíblia operacional que ‘mostra’ a maneira como sua empresa faz negócios.

Um sistema de gerenciamento de empresa pode, portanto, se tornar uma parte fundamental da maneira como sua empresa protege e reproduz a qualidade consistente dos produtos que você está produzindo. Onde uma empresa está crescendo rapidamente, isso garante que o conhecimento e a experiência certos possam ser transmitidos e protegidos na consciência de sua organização.,

Otimização de processo

Um sistema de gestão da empresa também pode ser central para a melhoria contínua dentro de uma empresa. A visualização de processos usando ferramentas gráficas pode levar a percepções profundas que irão agilizar as operações, eliminar o desperdício e aumentar a produtividade.

Os mapas de processos de negócios podem ilustrar nitidamente as omissões e oportunidades na maneira como você trabalha, que uma descrição escrita simplesmente não pode. Ao visualizar literalmente cada etapa de um procedimento ou cada elo de uma cadeia de produção, rapidamente se tornará óbvio onde há risco de falha ou oportunidade de otimização.

Propriedade

O processo de construção de um Sistema de Gestão da Empresa para apoiar suas operações deve envolver todos em seu negócio. Cada equipe deve trabalhar em conjunto para mapear as tarefas pelas quais são responsáveis, estabelecendo as melhores práticas e refinando os processos existentes à medida que o fazem.

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Esses mapas de processo definitivos podem então formar o ponto crucial do Sistema de Gestão da sua Empresa, a ‘forma de fazer negócios’ descrita e definida pelas pessoas que estão realmente entregando seus produtos finais.

Publicado na intranet e usado como recurso por toda a empresa, deve estimular um senso de propriedade em torno dessas tarefas. Um CMS criado por seus usuários irá encorajar e facilitar uma melhor curadoria, solução de problemas e otimização dos próprios processos.

Uma Saída Mais Bem Sucedida

Uma empresa mais bem administrada, que tem práticas de trabalho transparentes e mutuamente entendidas, deve ser uma opção muito mais atraente para uma empresa adquirente do que aquelas com procedimentos bizantinos e impenetráveis.

Se os sistemas podem ser facilmente auditados por autoridades certificadoras, se os materiais de treinamento e os fluxos de negócios podem ser obtidos com o toque de um botão, você poderá inspirar a confiança dos investidores e adquirentes ao tentar executar a próxima etapa do seu negócio plano.



Flúor: saiba o que é e para que serve

25 de Fevereiro de 2021, 13:20, por Penso em TI - 0sem comentários ainda

O flúor é um mineral que pode ser encontrado na natureza, na crosta terrestre. Inclusive, alguns alimentos contêm esse elemento, bem como a água fornecida por algumas empresas de abastecimento no serviço público.

Na década de 1930, pesquisadores notaram o grande número de pessoas com problemas dentários e cáries. 

Contudo, quando comparado com os dados sobre as pessoas que consumiam água com flúor, era perceptível a diferença nos casos de cáries e complicações em relação à saúde dental.

Com isso, o flúor foi introduzido na composição da água que será distribuída para a população com o intuito de reduzir o número de pessoas com cáries, o que se tornou um padrão em diversos lugares do mundo.

No entanto, do mesmo modo que estratégias de prevenção surgiram, o setor odontológico também precisou se desenvolver tanto para tratamentos de recuperação como para a própria prevenção.

Assim, nos casos em que as pessoas já tiveram a estrutura do dente comprometida, é possível verificar o valor de um implante dentário, que está disponível nas mais diversas clínicas odontológicas.

Características do flúor

O flúor é um elemento químico da família dos halogênios e pode ser sintetizado em laboratório para adição a outros elementos, como cremes dentais e a água.

Esse mineral atua nos processos de desmineralização e remineralização dental que acontecem naturalmente na boca. 

Além disso, o flúor tem o efeito antienzimático e antimicrobiano, retirando bactérias e impedindo a sua proliferação, que podem ocasionar doenças bucais, como cáries e periodontite.

Esse mineral fortalece o esmalte do dente, prevenindo doenças na arcada dentária, deixando-a mais forte e nutrida por mais tempo, além de manter o efeito de um procedimento estético dentário, como a lente de contato dental

Por isso, o flúor é aplicado na dentição após a limpeza do tártaro nas consultas odontológicas de rotina.

Abordando os benefícios do flúor de uma forma geral, ele consegue:

  • Enrijecer os dentes de leite e permanentes;
  • Conservar o esmalte;
  • Prevenir danificações na estrutura dos dentes;
  • Evitar o amarelamento dos dentes.

Onde encontrar e como utilizar o flúor?

Conforme dito anteriormente, o flúor pode ser adquirido/consumido por meio da água, que é fornecida pelo setor público. 

Portanto, a água que chega do encanamento tem a presença do minério para a prevenção das cáries.

Além desse meio, existem os cremes dentais ricos em flúor. Eles devem ser usados em escovações diárias, porém não em excesso. 

A quantidade de pasta usada para escovar os dentes deve ser apenas o necessário, sem exagero para provocar espuma e, ao invés de fortalecer, acabar prejudicando a estrutura.

Outra forma de utilizar o flúor nos dentes é por meio do enxaguante bucal. 

Esse produto possui o mineral em sua composição e deve ser utilizado ao final de cada escovação, sendo bochechado 20 ml por cerca de 30 segundos sem limpar a boca com água para não perder seu efeito.

A escovação é a principal maneira de manter uma boa saúde bucal, dentes limpos e prevenir doenças.

Portanto, ela deve ser feita no mínimo três vezes ao dia ou ao final de cada refeição.

Isso vale, principalmente, para quem utiliza o aparelho invisivel, pois as estruturas também devem ser higienizadas antes de colocadas na boca para evitar a proliferação de bactérias.

Além dos produtos habituais de higienização, é possível realizar a aplicação do mineral em consultórios. Essas aplicações são feitas por meio de um gel com flúor ou enxaguantes bucais específicos com maior teor do material.

O flúor pode fazer mal?

Com a descoberta do flúor no combate à cárie na década de 1930 e a sua implementação na água potável e cremes, surgiu um novo problema por conta do excesso desta substância, principalmente entre as crianças. Esse problema é conhecido como fluorose dentária.

A fluorose dentária se trata de uma má formação do esmalte do dente, justamente pelo alto nível de flúor que é ingerido durante o desenvolvimento dos dentes.

Esse problema é mais ocorrente até os sete anos de idade, em que há a troca da dentição, no qual percebe-se o impacto do mineral nos dentes permanentes.

Nos casos de menor gravidade, a fluorose dentária é definida por manchas esbranquiçadas e opacas. Já nos casos mais graves, por manchas amarronzadas, com perda de nutrição do dente, podendo sofrer trincas, rachaduras ou mesmo amolecer a estrutura, favorecendo a perda dentária.

Nesse contexto, seja pelo flúor ou outros motivos, ocorrendo a danificação ou perda total de um ou mais dentes e, pode ser necessário realizar o implante dentário, um tratamento crucial para a recuperação da mastigação, fala e até a autoestima.

Além disso, estudos já mostraram que o fluoreto, dependendo da quantidade, pode alterar as funções endócrinas, especialmente na tireoide, que é responsável por produzir hormônios ligados ao crescimento e metabolismo.  

Por esse motivo, a preocupação com o consumo excessivo de flúor se mostrou mais presente e fez com que novas normas de adição no tratamento de água potável surgissem. 

Para isso, a portaria 518/04 estabelece o valor máximo para a inserção de flúor na água.

Assim, é possível manter a dentição saudável e fortalecida, possibilitando que os tratamentos odontológicos sejam menos invasivos, bem como sejam realizados para fins estéticos e de autoestima, como é o caso do desejo do paciente sobre quanto custa lente de contato dental.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe da Vue Odonto, uma rede especializada em atendimento odontológico com enfoque na humanização.