Que é qualquer busca que envolva sua curiosidade e criatividade. Você pode achar desenhar ou pintar criativamente gratificante, por exemplo, ou se matricular em aulas para saciar seu interesse em história. Essas atividades podem ajudá-lo a crescer, prosperar e cultivar um senso de significado e propósito na vida e motivá-lo em direção a objetivos saudáveis. Evidências sugerem que o isolamento e a solidão implacáveis podem prejudicar a cuidados com a saúde mental e até mesmo afetar seu bem-estar físico, agravando os sintomas de depressão e enfraquecendo seu sistema imunológico.

O autocuidado social, que envolve promover um senso de pertencimento com os outros, pode ajudar a protegê-lo das consequências negativas do isolamento. Essa forma de autocuidado pode incluir nutrir amizades atuais, laços familiares ou relacionamentos românticos. No entanto, forjar novas conexões também pode ser importante. Desde fazer trabalho voluntário com estranhos até aproveitar atividades em grupo com amigos próximos, há muitas maneiras de cuidar do seu bem-estar social.

O autocuidado espiritual envolve se conectar com algo maior que você, como um poder superior ou o mundo natural, ou buscar sabedoria e compreensão em seu interior. O autocuidado espiritual pode beneficiar sua cuidados com a saúde mental e emocional de várias maneiras. Você pode promover um senso de significado por meio da leitura e do estudo das escrituras, por exemplo. Ou a oração , a meditação e as práticas reflexivas podem fortalecer seu senso de segurança e reforçar sua resiliência Alejandro Zoboli fasceite plantar o que fazer